Ascetische levensstijl, here I come!

Posted by e-mino on November 13th, 2008 filed in overpeinzingen, personal life

De tijd staat niet stil. Voor niemand. Ook niet voor uw nederige en toegewijde dienaar. Vervlogen zijn de dagen des jeugds, des onbezonnenheids, des roekeloosheids, des losbandigheids, des doe-maar-op-uw-lichaam-kan-er-toch-wel-tegen-heids.

Aan de horizon gloort een taart met zesendertig kaarsen op. Nog een drietal weken en het is blazen … euh … geblazen.

En met het voorbijgaan der seizoenen heeft zich aldus een nieuwe realiteit aangediend: het lichaam begint af en toe wat tegen te sputteren. Hoofdpijn hier, vermoeidheid daar, gekruid met wat uitputting, een kilootje bij, een grijs tintje in de haardos, etc.

Edoch, het moet toegegeven worden: mijn levensstijl zit er voor een groot stuk tussen. Liters cola, koffie en thee; veel te weinig slaap; tonnen stress; geen sport; weinig andere beweging; uren en nog eens uren achter de computer; enzovoort.

Combineer het voortschrijdend malen des tand des tijds met deze ongezonde levensstijl en u treft ondergetekende aan wiens vorm en fysiek duidelijk en onmiskenbaar te wensen overlaat. Om niet te spreken van een eerder vale teint en wallen onder ogen die een Ivago-achtige kleur afficheren. You get the picture.

Trop is echter teveel. En teveel is ook wel een beteke trop. Dus, bij deze: vade retro aankomende obesitas!

De komende drie weken zal ik een resem dingen schrappen en een aantal andere zaken toevoegen.

Schrappen:

- alcohol;

- cola, koffie, thee (oh boy!);

- snoep, chips, croissants, chocoladekoeken;

- nutteloze surfsessies;

- korte verplaatsingen met de auto;

- overdadige hoeveelheden vlees;

Toe te voegen:

- 20 minuten beweging/sport per dag;

- veel water drinken;

- fruit en groente eten;

- minstens zes uur per nacht slapen (oh boyyyyy!);

- single-tasking;

- eindelijk eens de ultieme to-do lijst maken om zodoende een overzicht te krijgen op wat er nog moet gebeuren;

- minder stress.

Ben heel benieuwd wat het allemaal zal opleveren, vooral naar afwezigheid van hoofd- en maagpijn; algemeen vermoeidheidsgevoel; fysieke conditie; en gemoedsgesteldheid.

Indien u zelf nog tips heeft om - op eenvoudige wijze (dus: “ga drie weken in Tibet mediteren” is hier niet van toepassing!) - een gezondere levensstijl aan te hangen : gaarne!